Две простые диеты для ошеломляющего результата
Настал тот день, когда решение сесть на диету принято окончательно и бесповоротно. Дальше откладывать уже нельзя: джинсы предательски подчёркивают неаппетитные бока, а животик не в силах задрапировать ни одна блузка, даже самого щадящего покроя. Придётся набраться терпения, собрать волю в кулак и вступить на нелёгкий и тернистый путь к красоте и стройности.
На повестке дня две совершенно разные диеты. Они отличаются способом проведения, составом продуктов и длительностью. Схожи только в одном: они очень эффективны и действительно работают, если не халтурить, конечно.
Овсянка, мэм!
Овсянка для похудения – очень удачный выбор: овсяная крупа способствует выведению шлаков и токсинов, очищает организм, ускоряет обмен веществ и практически не имеет противопоказаний. Простая и полезная диета. Овсянка благотворно влияет на состояние организма (особенно кожи) и улучшает самочувствие.
Эта монодиета предполагает употребление исключительно блюд из овсяной крупы на протяжении недели, максимум 10 дней. На завтрак допускается добавлять в овсяные хлопья молоко и сухофрукты, особенно чернослив, потому что одним из побочных явлений овсяной диеты может быть запор. Обед и ужин состоят из овсянки, заваренной кипятком или овсяной каши. Нельзя добавлять в овсянку сахар, соль или мёд, зато совершенно нет ограничений по величине порции. Ешьте, сколько сможете! В перерывах между приёмами пищи необходимо потреблять много жидкости: воду, чёрный или зелёный чай. На сладкое или в качестве перекуса подойдут овсяные хлебцы и печенье.
Сложно будет продержаться первые три дня, дальше будет немного полегче, но всё равно выдержка должна быть железная: худеть так худеть! Зато какой результат! От 3 до 5 кг в течение недели, это стоит небольших кулинарных ограничений.
Диета с перчинкой
Чтобы достичь своего идеального веса, мы готовы сидеть на диетах из любых экзотических продуктов. Энтузиазм в этом деле незаменим, но не менее важно проконсультироваться с диетологом, Подходит ли именно вам та или иная диета. Особенность диеты со специями в том, что они просто дополняют ваши привычные блюда, незаметно помогая похудеть. Специи для похудения использовали ещё в Древнем Египте и судя по стройным фигурам дошедших до нас изображений, вполне успешно. Эта диета не имеет целью достичь моментального эффекта, она подходит скорее для закрепления полученного результата и поддержания организма в тонусе.
Какие специи взять на вооружение
1) Кайенский перец, или перец чили. Ускоряет процесс обмена веществ, выводит из организма шлаки и токсины, которые препятствуют снижению веса, тем самым сжигая лишний жир, особенно в области талии. Острый перец сочетается практически с любыми мясными, овощными и рыбными блюдами.
2) Кумин, или зира – незаменимая специя в восточной кухне. Она способствует улучшению кровообращения, сжигает лишние калории и обладает удивительным неповторимым ароматом.
3) Куркума пришла к нам из национальной индийской кухни и прочно обосновалась в традиционных русских блюдах. Главное свойство куркумы – её способность выводить из печени вредные токсины.
4) Женьшень – самый популярный ингредиент для пищевых добавок, которые помогают похудеть. Эти препараты продаются в аптеках и магазинах, но стоит относиться к ним с большой осторожностью. Лучше употреблять женьшень в натуральном виде. Он обладает тонизирующим эффектом и способствует потере лишних килограммов.
5) Базилик полезен для зрения и красоты кожи, потому что богат витаминами группы A и B. Но для диетологов он интересен тем, что естественным образом дезинфицирует организм, помогая выводить вредные вещества.
6) Без петрушки сложно представить себе суп, зелёный салат и любое второе блюдо. Эта ароматная приправа положительным образом влияет на работу желудка, печени и почек.
7) Чеснок снижает холестерин, нормализует повышенное кровяное давление и обладает омолаживающим эффектом. Осталось как-то привыкнуть к резкому аромату этой пряности.
8) Лавровый лист, так же как и кумин, выводит из организма ненужные вещества и повышает иммунитет.
9) Корицу знает любой диабетик. Она снижает уровень глюкозы в крови, что предотвращает перепады инсулина, которые как раз и ведут к образованию лишних килограммов в области животика. Хотите иметь тонкую талию – употребляйте больше корицы.
10) Мяту добавляют не только в десерты. Она отлично сочетается с мясными и овощными блюдами. Мята обладает успокаивающим эффектом, улучшает пищеварение и нормализует уровень кислоты в желудке, чтобы не возникало изжоги и тошноты.
Диета со специями – самая вкусная и разнообразная диета на свете. Приятного похудения!
Sonya SM
Читайте также:
- Творожный разгрузочный день – легко и здорово!
- С чего начать похудение?
- Зеленый чай с молоком для похудения
- Кожа после похудения. Как подтянуть кожу после похудения?
- Правильное питание для похудения
- Лук порей — идеальное средство для похудения!
- «Сбрось лишнее» — Елена Малышева
- Дыхательная гимнастика для похудения
- Делаем тонкой талию…
- Очищение организма травами
- Вакуумный массажер от целлюлита
- Соки для похудения
- Похудение с помощью яблочного уксуса
- Липосакция
Также в этой рубрике
- Помогают ли пластыри для похудения?
- Высокоэффективные спа-процедуры в домашних условиях
- Как использовать скакалку для того, чтобы сбросить лишний вес?
- Виды тренажеров и советы по их использованию
- Пилатес упражнения дома для похудения
- Квантовая эпиляция
- Обманываться рад… Как отличить подделку одежды?
- Удаление волос с зоны бикини
- Как убрать живот за неделю?
- Стемпинг: ногти как произведение искусства
Оставить комментарий или два
Пожалуйста, зарегистрируйтесь to post a comment.