Главная » Красивое тело

Как похудеть легко и быстро? Главное настрой!

Нет комментариев

Как похудеть легко и быстро?Хотите быстро похудеть, не прилагая к этому больших усилий? Не можете заставить себя начать активную борьбу с лишними килограммами? И не надо себя заставлять! Вспомните, как много в жизни приятных дел, от которых вы получаете удовольствие, например: общение с друзьями, прогулки, просмотр сайтов, телевизора, компьютерные игры и так далее. Вот в этом и заключается весь секрет – в заинтересованности и в удовольствии от какого-либо занятия.

А следить за питанием и тренироваться изо дня в день на протяжении очень длительного времени совсем не интересно, поэтому сложно. Основная сложность заключается еще и в том, что вы не получаете быстрый, мгновенный результат. А если вы уже когда-то пытались худеть, но неуспешно – в подсознании прячется ожидание очередной неудачи. Это естественная защитная реакция мозга, направленная на экономию сил и ресурсов организма.

Как же все-таки заставить себя похудеть?

А разве нужно заставлять себя? Вы же не заставляете себя есть? Глупо звучит — заставлять себя быть здоровым и красивым, как будто нам хочется быть жирным и больным. Заставлять себя – значит делать что-то против своего желания и воли, а разве вы не хотите худеть? Хотите, конечно!

Представьте, встаете утром на весы и с радостью видите, что потеряно еще немного лишнего веса. А если это электронные весы Tanita HD-380, которые отличаются своим оригинальным дизайном и по душе креативным людям, это еще один источник позитивных эмоций.

Воспринимайте свой процесс похудения, как сюжет интересного фильма, доставляющего вам удовольствие. Благодаря такому настрою, все у вас получится! Ваше здоровье укрепится, а фигура станут такой, о какой вы мечтали.

Разнообразьте свой активный образ жизни

Вы не можете регулярно посещать спортзал, вас утомляет однообразие – не заставляйте себя, внесите больше активности и разнообразия в свой образ жизни, это может быть плавание, катание на коньках, лыжах, йога, велопрогулка, бег и т.д. Наслаждайтесь самим процессом похудения. Импровизируйте, делайте каждый день что-то новое.

Получайте истинное удовольствие от теплой ванны с любимыми эфирными маслами, посещайте сауну. Каждые 2,5 – 3 месяца проходите курс антицеллюлитного массажа.

Как отказаться от вкусной еды?

И не надо отказываться. Просто нужно заменить вредную и бесполезную еду на полезную. Есть огромное количество рецептов вкуснейших блюд, полезных для вашего здоровья, которые при этом еще и будут способствовать похудению.

Старайтесь не превращать процесс похудения во что-то однообразное, унылое и надоедливое. Подключайте свою фантазию и всевозможное разнообразие – если что-то вдруг наскучило, не бросайте, найдите к тому, что вас не устраивает хорошую альтернативу. Идите к своей цели и получайте от всего, что вы делаете, истинное удовольствие!

Читайте также:

Также в этой рубрике

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь to post a comment.