Главная » Красивое тело

Побалуйте себя массажем

Нет комментариев

Массаж - одна из самых эффективных расслабляющих и восстанавливающих процедурМассаж — одна из самых эффективных расслабляющих и восстанавливающих процедур, он не только доставляет удовольствие, его польза для здоровья проверена веками. Массаж помогает усилить кровообращение, уменьшает уровень гормонов стресса, стимулирует лимфодренаж и уменьшает задержку жидкости, приводящую к отекам и припухлостям.
К сожалению, не у всех есть возможность регулярно посещать массажиста, выходом из этой ситуации может стать самомассаж. Например, самомассаж лица занимает всего 5 минут, но он поможет повысить уровень увлажнения и стимулировать усталую кожу.
Итак, приступим. Перед процедурой советую принять теплую ванну, чтобы расслабиться и согреться. Вотрите в ладони несколько капель масла для лица (миндальное, жожоба, зародышей пшеницы), пока они не разогреются. Начинайте массаж с размашистых поглаживаний от шеи к щекам и вверх по носу ко лбу. После этого кончиками безымянных пальцев пройдитесь мелкими круговыми движениями от участка над спинкой носа к вискам, уголкам рта и назад к вискам. Повторите трижды, каждый раз усиливая давление.
Также рекомендую попробовать еще несколько способов массажа. Например, для получения мновенного удовольствия можно массировать биологически активные точки кожи. Такой массаж не вреден, легко выполняется и занимает меньше минуты, а обучится ему можно, купив самоучитель по массажу.
Чтобы мгновенно почувствовать себя увереннее закройте глаза и зажмите большими и указательными пальцами ушные мочки. Сильно потрите их, двигая пальцами вдоль ушей. Делайте это 10-20 секунд


Также в этой рубрике

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь to post a comment.