Главная » Женские секреты

Выбираем подушку для спокойного сна

Нет комментариев

Ни для кого не секрет, что именно подушка является основополагающей частью хорошего сна. Для того, чтобы правильно выбрать идеальную подушку, необходимо для начала определиться какие виды подушек бывают и какая подойдет именно вам.

Выбираем подушку для спокойного сна

Для начала необходимо определится с размером, существует такое негласное правило, что длина подушки или же нескольких подушек, должна быть суммарно меньше, чем ширина матраса. А высота подушки должна быть примерно равна ширине человеческого плеча, а это примерно 14-15 см. Также необходимо учитывать, что более высокие подушки предназначены для более полных людей, а также для людей с повышенным артериальным давлением или же широкими плечами. Если человек храпит во сне, то подушку ему следует подобрать не низкую.

Форма подушек бывает квадратной, в форме валика или прямоугольной. В последние годы отечественные производители подушек начали больше ориентироваться на европейский стандарт и изготавливают подушки в основном размером 50Х70 см, так как под такой размер подушки намного проще подобрать комплект постельного белья по размеру. Известные компании предоставляют своим покупателям большой выбор подушек и комплектующих, среди которых вы точно найдете свою идеальную подушку.

После того, как вы определились с желаемым размером и высотой подушки, необходимо выбрать какой вид подушек походит именно вам. Сегодня на рынке представлено три основных вида: ортопедические, синтетические и пуховые подушки.

Правильно подобранная ортопедическая подушка будет поддерживать голову и позвоночник в правильном положении, что позволяет снять нагрузку с шеи и улучшает кровообращение в мягких тканях. Однако следует помнить, что к ортопедической подушке необходимо какое время привыкать, и если у вас нет медицинских показаний, то можно остановить свой выбор на обычной подушке.

Синтетические подушки изготавливают из различных волокон, к примеру, это может быть полиэстер или же холлофайбер. Такие подушки могут прослужить лет 10 , а одним из их преимуществ, является то, что их можно спокойно стирать в стиральной машине.

Пуховые подушки зачастую дороже, чем синтетические и ухаживать за ними сложнее. Такие подушки впитывают влагу, благодаря чему в ней могут завестись клещи. Срок службы такой подушки не большой, до 5 лет, после истечении этого срока с целью заботы о совеем здоровье, ее необходимо заменить на новую.

Также в этой рубрике

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь to post a comment.