Главная » Красивое тело

Как убрать живот за неделю?

Нет комментариев

Каждой девушке и женщине, наверняка, не понаслышке знакома такая ситуация: впереди важное событие, а над брюками, как на зло, торчит животик, да торчит так, что ни платья по фигуре надеть нельзя, ни одеться с «изюминкой»? Значит, самое время для радикальных мер! Убрать живот мы решили за неделю, если вы с нами, то начинаем!

Как убрать живот за неделю?

День 1

Завтрак. Едим только в том случае, если действительно голодны, так как «закидывать в топку» без надобности – вернейший путь к отравлению организма шлаками. Это правило справедливо в течение всех дней диеты и всей жизни.

Если голод все же дает о себе знать, выпиваем стакан минеральной воды. Разрешается «пропустить» и чашечку зеленого чая без сахара.

Через полчаса, если живот все еще требует пищи, съедаем одно вареное яйцо и свежий листик салата.

Приготовьтесь есть часто, но понемногу.

Второй завтрак обещает быть несколько приятнее первого да и калорийнее в разы. Но все также пьем за полчаса до еды стакан воды. Теперь можно полакомится кашей, приготовленной на воде. Кашку можно «начинить» изюмом или курагой. Выходим из-за стола слегка голодными.

Обед. На обед сегодня салат из помидоров, салата, огурцов и перцев, заправленных оливковым маслом.

На полдник выпиваем грейпфрутовый сок и едим отварную куриную грудку.

Наконец, на ужин пьем зеленый чай с молоком. Можно побаловать себя долькой горького шоколада.

День 2

Завтрак. Начинаем с кефира: он и организм прочистит, и побороть ненужный вес поможет. Можно добавить изюма.

Обед: выпиваем стакан воды за полчаса до еды и кушаем салат из свеклы с грецким орехом. Запиваем зеленым чаем.

Полдник – груша.

Ужин – грейпфрутовый фреш и куриная грудка.

Важная составляющего второго дня – массаж живота. Ничего сложного в этой процедуре нет: массируем живот по часовой стрелке легкими круговыми движениями и поглаживаниями. Можно немного пощипать брюшко.

День 3

Завтрак – зеленый чай с молоком и финики.

Ланч – листики салата и перцы, приготовленные без масла на пару или в СВЧ-печи. Запиваем соком грейпфрута.

Обед – мюсли.

Ужин – йогурт.

Массаж повторяем.

День 4

Как правило, уже заметны результаты: сброшено от 1 до 2 кг, иногда больше (зависит от изначально веса и наличия ожирения). Животик начал исчезать.

На завтрак балуем себя кукурузными хлопьями с молоком и медом.

Обед: вода, салат из моркови и капусты со свежим огурцом, заправлено растительным маслом.

Полдник – стакан воды. В крайнем случае – зеленый чай с молоком.

Ужин – горький шоколад и груша, грейпфрутовый сок.

Снова массаж, активный и энергичный.

День 5

Завтрак — вареное яйцо и тост.

Обед – куриная грудка с грейпфрутовым или лимонным соком.

Полдник – зеленый чай с молоком, финики или другие сухофрукты.

Ужин – фасоль или бобы, приготовленные на пару.

Массаж и пощипывание.

День 6

Завтрак – каша с сухофруктами. Запиваем чаем.

Обед – кефир.

Ужин – груша или гранат.

Массаж.

День 7, он же — последний.

Завтрак – зеленый чай с молоком.

Обед – суп, сваренный на листьях крапивы или свекольной ботвы. Без мяса.

Полдник – куриная грудка.

Ужин – грейпфрут.

Заключительный массаж.

Вот и все. А секрет диеты чрезвычайно прост – это комбинация «ударных» продуктов :молока с чаем, свежевыжатого грейпфрута, лимона и кефира – именно они так успешно побеждают жир. Но без массажа ждать результатов пришлось бы намного дольше.

Вы все еще спрашиваете: «Как убрать живот за неделю?». Лучше посмотрите в зеркало и прикупите обновку на свою стройную, похудевшую фигуру!

Автор: Лобастова Оксана

Также в этой рубрике

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь to post a comment.