Главная » Женские секреты, Красивое тело

Как выбрать спорт-клуб?

Нет комментариев

Как выбрать спорт-клуб?Надо отметить, что в последнее время заниматься каким-либо видом спорта стало модно. А посещать фитнес-залы – вообще признаком хорошего тона. И это верно, ведь фитнес дает не только стройную фигуру, отличное самочувствие и настроение и вселяет веру в себя, в свои силы, в общем, дает уверенность в себе и повышает самооценку. По какому же принципу женщины выбирают свой клуб?

Первый и основной принцип территориальный. Безусловно, выбирать надо такое расположение, чтобы было удобно и быстро добираться. Это может быть рядом с домом или с работой, либо где-то по пути с работы домой. Добираться до своего фитнес-центра через весь город, просто не удобно и уже через месяц таких поездок вы рискуете забросить тренировки, даже если это клуб трижды именит.

Второй принцип временной. Конечно, немаловажная деталь – это режим работы фитнес-центра. Если, к примеру, он совпадает с вашим, то, возникает 100% вероятность, что вы никогда не встретитесь. Обычно фитнесом занимаются по вечерам, но и тут ест небольшие нюансы. Кто-то предпочитает бежать в зал сразу после работы, не заходя домой. А кто-то желает перекусить для начала, немного передохнуть, а уж потом собираться на тренировку. Кроме того, поздние занятия дают большую гарантию того, что придя домой вы не наброситесь поедать бутерброды с ветчиной. Но все же к выбору времени следует подходить со всей ответственностью. Если после тренировок вы полночи не в состоянии уснуть, то скорее все нагрузки следует перенести на первую половину дня, возможно, это будут утренние часы перед работой, или же в обеденное время.

Третий принцип  – сервисный. Проверьте на каком уровне находится сервис выбранного вами клуба. В первую очередь, необходимо попросить показать вам перечень предоставляемых услуг. Чем длиннее будет этот перечень, тем больше вероятность, что вы столкнулись с качественным сервисом. Желательно, что список этот был предоставлен вам в напечатанном варианте с кратким описанием каждой услуги. Если вы не определились, каким видом фитнеса хотите заняться, здесь на помощь придет инструктор, который согласно вашим предпочтениям и общей физической подготовки предложит определенные программы. Хорошим показателем послужит, если вас попросят принести спраку от врача о состоянии здоровья и наличии хронических заболеваний. А еще лучше, если в клубе принимает собственный доктор. Он и состояние здоровья оценит и общие рекомендации даст – где что подкачать, где и что подтянуть, на какие зоны обратить особое внимание. Так врач вместе с инструктором поможет вам выбрать оптимальный вид фитнеса или сочетание нескольких.

И последний, но не менее важный принцип бюджетный. Возможно, кто-то, прочитав статью, решит перенести этот принцип на первое место и будет прав. Но как бы то ни было, необходимо рассчитывать на собственные возможности, то есть, сколько денег вы можете и готовы потратить на свои тренировки в фитнес-центре. Если бюджет ограничен, то есть несколько вариантов экономии. Например, можно приобретать абонемент сразу на несколько месяцев вперед, обычно это обходится значительно дешевле, нежели оплачивать каждое занятие или за месяц, да и дисциплинирует такой вид оплаты очень хорошо, потому что, как правило, при пропуске занятий деньги потом не возвращаются. Второй вариант – это заниматься одни-два раза в неделю, а в остальное время тренироваться дома. Такой вариант подходит только очень организованным людям, а вот ленивым все-таки лучше заниматься в зале. Ну и третий вариант – выбрать клуб эконом-класса, весь, как ни крути, а в тренировках в зале самое главное найти хороший контакт с инструктором.

А вообще-то в современном городе выбрать фитнес-центр не составит большого труда, главное захотеть побаловать свой организм хорошей физической нагрузкой.

Читайте также:

Также в этой рубрике

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь to post a comment.