Главная » headline

Борьба с двойным подбородком. Как избавиться от двойного подбородка?

Нет комментариев

Борьба с двойным подбородком. Как избавиться от двойного подбородка?Как часто даже у сравнительно молодых женщин можно увидеть двойной подбородок! В какой-то мере это может наследственной особенностью формы лица, иногда двойной подбородок появляется из-за слишком высокой подушки, но чаще всего это следствие излишнего веса. Ведь жир откладывается не только на талии и бедрах, но и на шее, образуя как раз эту некрасивую складку.

Если вас интересует, как избавиться от двойного подбородка, то можно порекомендовать выполнять специальный комплекс упражнений, который поможет подкорректировать форму подбородка, и также укрепить мышцы шеи и повысить их тонус.

Как избавиться от двойного подбородка? Упражнения для коррекции двойного подбородка:

Наклонить голову вперед, вернуться в исходное положение, затем наклонить голову назад и вновь вернуться в исходное положение.

Наклонить голову вперед, повернуть ее к правому плечу, затем отклонить назад и повернуть к левому плечу. Вернуться в исходное положение. Повторить то же упражнение с наклоном в левую сторону.

Встать в удобное положение, наклонить голову назад. Рот сжать, сосчитать до десяти, расслабиться и вернуться в исходное положение.

Запрокинуть голову назад, как можно сильнее выпятить нижнюю губу вверх, как будто пытаясь достать ею кончик носа. Нижняя челюсть выдвинута вперед и вверх.

Прижать ладонь ко лбу, как бы стараясь отклонить голову назад, и при этом напрячь мышцы шеи для противодействия давлению. Выполнять в течение 10 секунд. Повторив, прижимая ладонь к затылку.

Этот несложный комплекс упражнений нужно делать ежедневно, каждое упражнение повторять не менее 5-7 раз.

Очень эффективно сочетание комплекса упражнений с массажем, который вы можете делать самостоятельно. Для этого возьмите слегка намоченное полотенце и, подведя его под подбородок, сильно потяните руками в разные стороны, чтобы середине полотенца слегка ударила по второму подбородку. Повторять 10-15 раз.

Также в этой рубрике

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь to post a comment.